150 Frases motivadoras para dar ánimo a una persona

Todos pasamos a veces por etapas de nuestra vida donde las cosas realmente se complican, los planes no salen como deseamos y vamos en una mala racha que termina acabando con nuestra felicidad. Pero descuida, ¡es algo normal! Y con unas frases de ánimo a veces es suficiente como para cambiar nuestra forma de ver estas situaciones.

Alguien alguna vez dijo que tener un pensamiento positivo cada mañana te ayudará a enfrentar tu día de la mejor manera. Y de hecho, se ha demostrado en diversos estudios que los pensamientos y el diálogo interno positivo puede ayudar a mitigar los efectos del estrés e incluso mejorar la salud general.

Sin duda no hay que restarles valor a las frases para dar ánimo. Interiorizar mensajes positivos es el apoyo que necesitamos para conseguir fuerzas cuando nos sentimos más acabados. Y con estas frases de aliento podrás conseguir para ti o para alguien más el impulso necesario para enfrentarse a los malos momentos con el coraje de un bárbaro.

• Frases de ánimo y fuerza
• Frases y citas motivadoras
• Frases para dar ánimo cortas
• Frases de ánimo graciosas
• Frases motivadoras
• Frases motivadoras para dar ánimos a seres queridos
• Frases de ánimo para superarte a ti mismo

Frases de ánimo y fuerza

Los malos momentos siempre estan presentes, en esos casos, el apoyo es lo más importante

Ha llegado el momento de cambiar la actitud con la que encaramos cada día. Si estás pasando por un mal momento o conoces a alguien que tiene una mala racha, con estas frases podrás recibir ese subidón de energía que necesitas para seguir adelante y alcanzar tus objetivos. Estos mensajes de ánimo ayudarán a conseguirlo.

• «Solo sé tú mismo. Deja que la gente vea a la persona real, imperfecta, extraña, bella y mágica que eres».
• «Tu vida irá hacia adelante cuando te apartes de las personas y las cosas que te llevan hacia atrás».
• «A veces, cuando estás en un lugar oscuro, crees que has sido enterrado, pero en realidad te han plantado».
• «Es muy sencillo, si pretendes volar tendrás que desprenderte de las cosas que te pesan».
• «Si no te gusta algo, cámbialo; si no lo puedes cambiar, cambia la forma en que piensas sobre ello».
• «No vas a dominar el resto de tu vida en un día. Relájate. Domina el día. Entonces sigue haciendo eso todos los días».
• «Levantarse de una derrota no es fácil, pero es obligatorio, así que deja de pensar en lo que podrías haber hecho y empieza a pensar en qué hacer a partir de ahora».
• «La vida va a hacerte feliz, no lo dudes. Pero primero tienes que hacerte fuerte».
• «Lo que hoy parece un huracán en tu vida, mañana comprenderás que solo era el viento, abriéndote un nuevo camino».
• «Los premios se entregan al final de la competición y no al principio. La copa del vencedor se gana después de mucho cansarse, sudar y sufrir».
• «Siempre que dudes lo lejos que puedes llegar. Solo recuerda lo lejos que has llegado. Recuerda todo lo que has enfrentado, todas las batallas que has ganado y todos los temores que has superado».
• «Quizá ahora te parezca que sea el fin del mundo. Pero el sol vuelve a salir mañana, no te preocupes».
• «Eres más fuerte de lo que crees. Más capaz de lo que alguna vez soñaste. Y a ti te aman más de lo que podrías imaginar».
• « Da tu primer paso ahora. No es necesario que veas el camino completo, pero da tu primer paso. El resto irá apareciendo a medida que camines».
• « Tus circunstancias presentes no determinan a dónde vas; simplemente determinan dónde comienza».
• «Recuerda siempre que eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que pareces, más inteligente de lo que piensas, y el doble de hermoso que lo que imaginas».
• «Todo lo que hagas desde que te levantes hasta que te acuestes debe hacerte feliz, sino no lo repitas mañana».
• «Busca algo positivo en cada día, incluso cuando algunos días tengas que mirar un poco más».
• «Solo existen dos días en los que no se puede hacer nada, uno se llama ayer y el otro mañana. Así que hoy es el día de amar, crecer, superarte, ser feliz pero por sobre todas las cosas vivir».
• «La vida cambia a las orugas por mariposas, a la arena por perlas y al carbón por diamantes usando tiempo y presión. Ella también está trabajando en ti».
• «Lo que ahora te parece algo irremediable, mañana puede ser un gran camino de luz a otra forma de vida distinta».
• «Ánimo, que los malos momentos te servirán para valorar la dicha de vivir».
• «No te conformes con poco, cuando mereces mucho más. No aceptes menos de lo que vales».

Frases y citas motivadoras

Las palabras pueden ser ese pequeño impulso que algunas personas necesitan para salir adelante

Algunos autores saben lo importante que es recibir un poco de impulso de vez en cuando, por lo que han dejado algunas de las frases motivadoras que mejor han soportado el paso de los años.

• «Nunca debes tener miedo de lo que estás haciendo cuando es correcto». - Rosa Parks
• «Cada día me despierto diciéndome que estoy vivo, y que eso es un milagro». - Jim Carrey.
• «En medio de la dificultad es donde encontrarás la oportunidad». - Albert Einstein.
• «Pronto, cuando todo estés bien, vas a mirar hacia atrás y estarás contento de ver que nunca te rendiste». - Brittany Burgunder.
• «Si cambias el modo en que miras las cosas, las cosas que miras cambian». - Wayne Dyer
• «Cuando la vida te derriba, trata de aterrizar sobre tu espalda. Porque si puedes mirar hacia arriba, puedes levantarte». - Les Brow
• «Todos caemos al suelo en algún momento. Es la forma en que te levantas, ese es el verdadero desafío. ¿No es así?». - Madonna
• «La vida es un 10% lo que nos ocurre, y un 90% cómo reaccionamos a ello». - Charles Swindoll
• «Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar - Paulo Coelho
• «Convierte cada día en tu obra maestra». - John Wooden
• «Ha llegado el momento de vivir la vida que imaginaste». - Henry James
• «El éxito no es el final, el fracaso no es fatal: es el coraje por seguir lo que cuenta». - Winston S. Churchill
• «Estoy agradecido por todos los que me dijeron NO. Es gracias a ellos estoy siendo yo mismo». - Albert Einstein
• «Aunque nadie puede volver atrás y hacer un nuevo comienzo, cualquiera puede comenzar a partir de ahora y crear un nuevo final». - Carl Bard
• «Cuanto más violenta es una tormenta, más rápido pasa». - Paulo Coelho
• «Permanece cerca de todo lo que te hace sentirte feliz de estar vivo». - Hafez
• «No es lo que tienes o quién eres o dónde estás o qué haces lo que te hace feliz o infeliz. Es lo que piensas sobre ello». - Dale Carnegie

Frases para dar ánimo cortas

No se trata de decir demasiado, se trata de decir lo necesario

Este tipo de frases son perfectas para memorizarlas y utilizarlas como un mantra. Recordarles a nuestros seres queridos siempre que podamos o para que nosotros mismos las tengamos presentes de forma constante. Verás que una vez formen parte de tu diálogo interno, cambiarás tu perspectiva, como si de frases para cambiar la forma de ver el mundo se tratasen.

• «Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso».
• «Si crees que puedes, ya estás a medio camino».
• «Cree en ti misma y serás imparable».
• «No dejes que el fracaso se quede en fracaso; transfórmalo en una lección».
• «Siempre ten presente que: "Aquel que cojea, todavía camina».
• «Eres mucho más que suficiente. Y estás haciendo un trabajo increíble en la vida».
• «Donde no hay lucha, no hay fuerza».
• «Recuerda que quien hoy es un experto, ayer era un principiante».
• «Los cometas se elevan contra y no a favor del viento».
• «Nadie te puede quitar la esperanza de un mañana mejor, nadie».
• «Inténtalo y fracasa, pero no fracases en intentarlo».
• «Fracasar no es caer, fracasar es negarse a levantarse».
• «Los momentos malos pasan pero los buenos son eternos».
• «Solo fallas cuando dejas de intentarlo».
• «No importa lo lento que vayas, siempre y cuando no te detengas».
• «Es imposible vencer a alguien que nunca se rinde».
• «Si puedes soñarlo, puedes hacerlo».
• «Hay algo en ti que el mundo necesita».
• «Sí puedes. Siempre puedes».
• «Nadie es como tú y esa es tu magia».
• «Es duro caer, pero peor es no haber intentado subir nunca».
• «Cada minuto que estás cabreado pierdes sesenta segundos de felicidad».
• «El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional».
• «Puedes gritar, puedes llorar, pero no te rindas».
• «Cada vez que sale el sol es un día diferente. No te quedes anclado en el ayer nunca.No te descuides, piensa que eres el proyecto más importante de tu vida».
• «No lo pienses. Házlo».
• «Si te caes tres veces, levántate cuatro».
• «Ánimo, puedes con esto y muchísimo más, solo tienes que creértelo».
• «No dejes que nadie decida por ti. Sal ahí fuera y cómete el mundo».

Frases de ánimo graciosas

Una carcajada es suficiente para cambiar cualquier estado de ánimo

No hay necesidad de ser aburridos, a veces el humor puede ayudarte a liberar mucha tensión, calmar la tristeza o simplemente ayudarte a comenzar el día con el pie derecho. Es por ello que hemos recopilado algunas de las frases motivadoras más graciosas que seguro te darán ánimo o te ayudarán a levantarle el ánimo a una persona.

• «El dinero no da la felicidad, pero puede comprar un barco lo suficientemente grande para subirte el ánimo».
• «Objetivos para hoy: café y cariño. Bueno, que sean 2 tazas de café y luego cariño». - Nanea Hoffman.
• «Cada minuto que estás cabreado pierdes sesenta segundos de felicidad».
• «Una sonrisa es una forma económica de mejorar tu apariencia». - Charles Gordy.
• «Si dejas salir tus miedos de tu vida, tendrás más espacio para vivir tus sueños».
• «La vida es agradable. La muerte pacífica. La transición es lo complicado».
• «No hagas de tu vida un borrador, tal vez no tengas tiempo de pasarlo en limpio».
• «Sé hoy la persona que ayer te daba pereza ser».
• «Tu plan A no ha funcionado, ¡pero quedan 26 letras más en el abecedario!».
• «El que sonríe cuando todo sale mal, es porque ya tiene pensado a quien echarle la culpa».
• «La vida es como una fotografía. Necesita los negativos para desarrollarse».

Frases motivadoras

Hazle saber a esa persona que aprecias que es capaz de todo lo que se imagina y mucho más

En ocasiones se necesita algo de motivación extrínseca para hacer frente a los retos más grandes, es por ello que hemos decidido añadir este apartado con algunas de las frases motivadoras más importantes, con las que recibirás una enorme dosis de energía y fuerza de voluntad después de leerlas.

• «Los pesimistas solo ven un final sin esperanza. Los optimistas ven una esperanza sin final».
• «Si cambias el modo en que miras las cosas, las cosas que miras cambian».
• «De todas las cosas que llevas puestas, tu actitud es la más importante».
• «Haz algo hoy que tu futuro yo te agradezca».
• «Tienes que esperar cosas de ti mismo antes de poder hacerlas».
• «Si quieres ser feliz en esta vida tendrás que aprender a amar, a perdonar y a olvidar».
• «El momento que da más miedo es siempre justo antes de empezar».
• «No dudes nunca de tus capacidades, puedes hacerlo y lo sabes. Así que inténtalo una vez más».
• «En el momento que dejas de pensar en lo que puede pasar, empiezas a disfrutar de lo que está pasando».
• «No dejes que el fracaso se quede en fracaso; transfórmalo en una lección».
• «Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida como la has imaginado».
• «La única diferencia entre un buen y un mal día es tu actitud».
• «La alegría suele entrar por esa puerta que se te había olvidado cerrar».
• «Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos».
• «Todos nuestros sueños se pueden hacer realidad si tenemos el coraje de perseguirlos».
• «Utiliza tu imaginación para inspirarte a lograr lo inimaginable».
• «Al final de la vida, te arrepentirás más de lo que no hiciste que de lo que hiciste. No te quedes con las ganas de ser feliz».
• «No hay árbol que el viento no haya sacudido».
• «Los cometas se elevan contra y no a favor del viento».
• «No importa lo lento que vayas siempre y cuando no te detengas».
• «El éxito en la vida no se mide por lo que logras sino por los obstáculos que superas».
• «Los grandes árboles de la naturaleza surgieron de indefensas semillas».
• «Dale a cada día la posibilidad de ser el mejor día de tu vida».

Frases motivadoras para dar ánimos a seres queridos

Amigos, familiares, parejas, sea quien sea, a veces el único combustible que necesitan son algunas cuantas palabras de aliento

No somos los únicos que podemos tener un momento de desaliento, todos pasamos por malos momentos. En la mayoría de los casos no podemos hacer nada para ayudar a los demás a enfrentar sus problemas, sin embargo, unas palabras para dar ánimo pueden ser de más ayuda de lo que pensamos.

• «Si no sabes, te enseño. Si no puedes, te ayudo. Pero si no quieres, lo siento, pero nada puedo hacer por ti».
• «Las mujeres son fuertes por naturaleza, y tú eres una de las más fuertes que he conocido. Siempre has estado ahí para mí, levantándome cuando me caía; ahora es mi turno de hacer lo mismo por ti».
• «Sécate esas lágrimas y demuéstrale al mundo la mujer fuerte que eres. Querida amiga, todos los que te conocemos sabemos de qué estás hecha; las lágrimas que botarás mañana serán las de alegría y risa».
• «Eres más importante y especial de lo que piensas. Eres mi amiga más querida. Hoy sólo puedo pedirte una cosa, y ésa es que recuperes tu alegría cuanto antes».
• «En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra».
• «Sabes lo importante que eres para mí; tú siempre vas a contar con mi apoyo incondicional, querida amiga».
• «Hermana, las cosas no te han estado saliendo del todo bien. Solo quiero que sepas que cuentas con mi apoyo y que nunca dudes en llamarme si es que necesitas de un abrazo o de un consejo, o de cualquier otra cosa. Amigas por siempre, nunca olvides eso. Te amo».
• «Amiguita sé que no te encuentras bien y por el momento prefieres estar sola, cuando te sientas mejor no dudes en buscarme, sabes que siempre estaré para darte mi apoyo».
• «Siempre me he dado cuenta que, a donde vayas, tu sonrisa refleja felicidad. El verte así, me hace sentir muy triste también. Por favor, trata de recordar los momentos más felices de tu vida, estoy seguro de que, si lo haces, ellos te sacarán esa».
• «Querida, no me gusta verte así. Tú eres una mujer muy risueña y alegre, y ahora solo paras triste y preocupada. Yo sé que, a veces, nos vemos envueltos en situaciones terribles que nos hacen pensar que todo está perdido, pero nunca dejes de luchar. Te quiero y deseo que superes esto pronto».
• «No te juzgues por tu pasado, ya no vives allí».
• «Eres más fuerte de lo que crees. Más capaz de lo que alguna vez soñaste. Y a ti te aman más de lo que podrías imaginar».
• «Bonita, eres una amiga increíble, una hija muy buena y la mejor hermana. Cuando sientas que todo se pone mal y que ya nada tiene sentido, recuerda la maravillosa persona que eres y recuerda todas esas tardes que pasamos juntas riendo. La risa es la mejor medicina para todo mal».
• «Sé qué más de una vez te has podido sentir el ser más insignificante y detestable del mundo, yo también lo he sentido. Pero sigue adelante, hay mucho por lo que luchar. Este es un mundo muy hermoso, los problemas son solo obstáculos que nos ayudan a sacar lo mejor de nosotros. Lucha siempre».
• «Recuerda tus sueños y lucha por ellos. Debes saber que quieres de la vida. Solo hay una cosa que hace tu sueño imposible: el miedo al fracaso».
• «Amiga, lamento mucho todo lo que estás pasando. Quiero decirte que tú eres una mujer muy fuerte y valiente. Un simple problema como este no te va a vencer. Sé que puedes salir de todo esto y que podrás volver a sonreír. Te quiero con todo mi corazón, amiga».
• «Da tu primer paso ahora. No es necesario que veas el camino completo, pero da tu primer paso. El resto irá apareciendo a medida que camines».
• «Si cambias el modo en que miras las cosas, las cosas que miras cambian». - Wayne Dyer
• «Nadie, recuérdalo bien, nadie es indispensable en nuestras vidas. Probablemente en estos momentos pienses que nada volverá a ser lo mismo en tu vida».
• «No vas a dominar el resto de tu vida en un día. Relájate».
• «Créeme que, cuando menos lo esperes, encontrarás a alguien mucho mejor que él».
• «Para mí la vida tampoco ha sido fácil, y sé cómo te sientes. Pero ahora estoy bien, porque he luchado por mis sueños y he seguido fiel a mi corazón».
• «Nadie está a salvo de las derrotas. Pero es mejor perder algunos combates en la lucha por nuestros sueños, que ser derrotado sin saber siquiera por qué se está luchando».

Frases de ánimo para superarte a ti mismo

Si no estas en tu mejor momento, échale un vistazo a estas frases

Si eres tu la que se está enfrentando a un reto, a un camino cada vez más empinado y lleno de obstáculos, entonces échale un vistazo a estas frases para superarte a ti mismo, serán de ayuda para exponer tu mejor versión, para ganar fuerza y motivación para pasar por encima de cualquier traba que se te presente.

• «No hay árbol que el viento no haya sacudido».
• «Mientras más fuertes sean tus pruebas, más grandes serán tus victorias».
• «Nunca vas a poder cruzar el océano hasta que tengas el coraje de dejar de ver la costa».
• «Los retos son lo que hacen la vida interesante, y superarlos es lo que hace que la vida tenga un significado».
• «Tus circunstancias presentes no determinan a dónde vas; simplemente determinan dónde comienzas».
• «Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre».
• «No hay árbol que el viento no haya sacudido».
• «Todo lo que necesitas para lograr tus objetivos ya está en ti».
• «Todo lo que deseas y quieres está del otro lado del miedo».
• «La primera receta para la felicidad: evita meditar largamente en el pasado
• «Si no puedes volar, corre, si no puedes correr, camina, si no puedes caminar, gatea, pero hagas lo que hagas, sigue adelante».
• «Solo existen dos días en los que no se puede hacer nada, uno se llama ayer y el otro mañana. Así que hoy es el día de amar, crecer, superarte, ser feliz pero por sobre todas las cosas vivir».
• «Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso».
• «Levántate, suspira, sonríe, y sigue adelante».
• «Nunca vas a poder cruzar el océano hasta que tengas el coraje de dejar de ver la costa».
• «El mejor regalo que te puedes dar a ti mismo es un poco de tu propia atención».
• «La primera receta para la felicidad: evita meditar largamente en el pasado».
• «Si cambias el modo en que miras las cosas, las cosas que miras cambian».
• «Comienza a ser ahora lo que serás de ahora en adelante».
• «Levanta tu frente ante los demás, solo miran hacia abajo los que temen caer y los que ocultan algo».
• «Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso».
• «Tus circunstancias presentes no determinan a dónde vas; simplemente determinan dónde comienzas».
• «Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre».

Esperamos que después de leer estas frases, al menos hayas tenido una gota de motivación que funcione como el combustible necesario para superar todo lo que se te ponga por delante. Recuerda que si deseas meditar, también puedes echarle un vistazo a las frases y citas de famosos que te harán reflexionar.