Productos y consejos infalibles para que tus uñas se fortalezcan y crezcan más rápido

Con las tendencias de arte de uñas para 2023 que están a la orden del día y la constante inspiración que las redes sociales ofrecen, gracias a las cuentas de celebridades e influencers, muchas mujeres tienen el mismo objetivo: hacer que sus uñas sean más largas, fuertes y con una apariencia mucho más saludable.

Las uñas cortas y bien cuidadas dan un aire de elegancia indiscutible, pero también es verdad que cuando se trata de probar cosas nuevas, las uñas largas y sanas dan más posibilidades. Puedes experimentar con diferentes manicuras francesas, lucir diseños más originales, seguir la tendencia de las uñas glazed donut, o simplemente utilizar un tono natural. Sea como sea, para lograr unas uñas perfectas y largas es necesario tener constancia, así como cambiar algunos malos hábitos que te contaremos más adelante.

¿Cómo hacer que las uñas crezcan más rápido y más fuertes?

Sigue estos consejos para tener uñas sanas y fuertes

• Usa aceite para cutículas todos los días
• Toma el cuidado de tus uñas en serio
• Solo usa lima de uñas suaves
• Considera el consumo de suplementos de biotina
• Sigue una dieta adecuada que beneficie a tus uñas
• Usa un tratamiento de queratina
• No más uñas postizas
• Utiliza un fortalecedor de uñas
• El colágeno también puede ser de ayuda

Si tu misión para este año es conseguir unas uñas largas, naturales y resistentes, es probable que necesites de algunos de los trucos de expertos para lograr exactamente el resultado de tus sueños.

Es por ello que te revelaremos algunos de los consejos y productos que necesitas para tener unas uñas largas y fuertes siempre.

Usa aceite para cutículas todos los días

De acuerdo con varias manicuristas de alto nivel, uno de los trucos infalibles para que las uñas crezcan mejor es: hidratación, hidratación y más hidratación. Para que las uñas tengan esa apariencia sana y hermosa que nos encanta, pues, literalmente deben estar sanas, y para lograrlo es necesario hidratarlas.

Por suerte, el aceite de cutículas es una excelente forma de hidratar la cutícula y la uña en sí, por lo tanto, es un paso fundamental para el cuidado de las uñas. Ya sea que tengas pensado dejarlas crecer considerablemente o sólo tienes pensado que luzcan mejor, la hidratación es clave.

Y antes de desembolsar unos cuantos euros en productos de marcas caras, un simple aceite de jojoba podrá hacer un gran trabajo, igual o incluso mejor que uno de marca.

Toma el cuidado de tus uñas en serio

Arreglarse las uñas debe ser una tarea habitual, esto nos ayudará a evitar que se rompan con tanta facilidad. Debemos eliminar la piel muerta y reponer todos los nutrientes necesarios para garantizar su crecimiento, como los aceites esenciales y las humedad.

Además, recortar de forma frecuente las uñas puede ayudar a estimular la circulación sanguínea de la piel debajo de las uñas, lo que se traduce en mayor nutrición y un mejor crecimiento de la misma.

Solo usa lima de uñas suaves

Invertir en una buena lima de uñas marcará un antes y un después

Invertir en limas de uñas suaves, siempre será tu mejor opción. A pesar de que la mayoría puede llegar a tener un precio mucho mayor que las limas de carton, creemos que valdrá la pena. Para conseguir el mejor acabado, siempre es recomendable utilizar limas suaves, como las limas de cristal, de esta forma podrás evitar desgarrar o romper la uña.

Un producto profesional será tu mejor aliado, además de que suelen ser más resistentes. De hecho, con el cuidado adecuado, las limas de uñas de cristal pueden durar toda la vida. Pero además, será necesario dominar adecuadamente la técnica de limado. Esta debe seguir siempre la misma dirección, con movimientos largos y rápidos, pero suaves. El vaivén al que muchas suelen estar acostumbradas solo hará que la uña se astille.

Un consejo por parte de los profesionales es empezar desde el borde externo y posteriormente avanzar hacia el centro, de esta forma tendrás más control y un acabado más suave.

Considera el consumo de suplementos de biotina

Según estudios científicos, unas uñas quebradizas pueden ser producto de un déficit de biotina, por lo que podrías considerar complementar tu dieta con una dosis extra de vitamina B, que para muchas, es un básico dentro de los productos de belleza.

Los alimentos ricos en biotina pueden ayudar a fortalecer tus uñas y protegerlas de romperse en el día a día. Además de ello, algunos científicos destacan que existen estudios que apoyan fehacientemente el beneficio de esta vitamina para las uñas.

Sin embargo, hay que destacar que la mayoría de estos han sido realizados con grupos de participantes pequeños. Pero a pesar de esto, la mayoría sí demuestra un aumento importante en cuanto al grosor y la dureza de las uñas después de haber consumido 2,5 mg de biotina diariamente.

Sigue una dieta adecuada que beneficie a tus uñas

Una alimentación adecuada es clave para unas uñas sanas

Probablemente hayas escuchado sobre cientos de dietas diferentes, cada una de ellas afirmando ser milagrosa y la más adecuada de todas. Sin embargo, es momento de sacarnos esas ideas de la cabeza, ya que la mejor dieta para la salud, lo que incluye la salud de las uñas, es una alimentación variada y balanceada.

Si quieres tener unas uñas largas y fuertes, es recomendable añadir a tu dieta algunas frutas y verduras, pescado azul, semillas, grasas saludables, mucha carne magra y un poco de cereales integrales.

Y para gozar también de una buena salud en general, puedes añadir alimentos que fomenten el crecimiento de la flora bacteriana, como el yogurt, el miso o el kéfir.

Y por supuesto, no puedes olvidarte de mantener una muy buena hidratación y de minimizar al máximo las sustancias nocivas, como el alcohol, el tabaco o los azúcares refinados.

Usa un tratamiento de queratina

La queratina es la principal proteína de las uñas, es la encargada de su estructura, firmeza y flexibilidad. Esto último, no hace referencia a la cualidad de ser flexibles realmente, sino a que es mucho menos probable que se astillen o rompan.

Y a pesar de que las uñas pueden ser muy duras, tienes que tener en cuenta algo muy importante: ¡no son garras! No debes usar tus uñas como si fuesen herramientas, de lo contrario será mucho más complicado mantenerlas en un buen estado y serán más propensas a romperse.

No más uñas postizas

Si sueles tener el mal hábito de morderte las uñas, probablemente hayas causado muchos daños en ellas. Los acrílicos son una forma muy efectiva de vencer la onicofagia, pero al mismo tiempo, pueden hacerle daño a tus uñas. Lo mejor será recurrir a ellos solo por un tiempo.

Las uñas postizas pueden debilitar enormemente la estructura de tus uñas naturales, lo que puede ser la razón de tus uñas quebradizas y su incapacidad para endurecerse.

Utiliza un fortalecedor de uñas

A veces un poco de fortalecedor de uñas es todo lo que necesitas

Para lograr que tus uñas crezcan sin llegar a romperse en el proceso, es necesario que sean lo suficientemente fuertes. Es por ello que, un fortalecedor de uñas aprobado por dermatólogos puede ser una de nuestras mejores opciones.

De acuerdo con ciertos estudios, el uso de este tipo de esmaltes puede aumentar el grosor, la densidad e incluso la durabilidad de la uña en menos de dos semanas.

Esto es posible gracias a que la mayoría de los fortalecedores promueven la formación queratina y silicio, lo que entre tanto, ayuda a que crezcan mejor y más fuertes.

El colágeno también puede ser de ayuda

El colágeno es otra de las proteínas que se encuentra presente en las uñas, pero también en otras partes de nuestro cuerpo, como el cabello o la piel.

Algunas investigaciones han señalado que el uso de suplementos de colágeno en polvo puede fomentar la hidratación y la elasticidad de las uñas y del cuerpo en general.

Tener uñas quebradizas es un problema del pasado, tan solo debes poner en práctica algunos de estos consejos y en menos tiempo del que imaginas tendrás las uñas soñadas. ¡Pero recuerda que la constancia es muy importante en esto!