Retinol o ácido hialurónico: ¿qué es mejor para tu piel?

Seguro, mientras investigabas cómo crear una rutina de cuidado de la piel, te has encontrado con dos sérums importantes: ácido hialurónico y retinol. Ambos son unas auténticas panaceas en dermatología, pero no combaten los mismos problemas, por lo tanto, ¿cuáles son las diferencias entre ellos, para qué sirven y cuál es mejor?

No hay duda que el retinol y el ácido hialurónico, son dos ingredientes que no han pasado de moda en el sector de la belleza y cuidado de la piel. Y frecuentemente surge la duda sobre cuál es mejor y quién debería usar cada uno de ellos.

¡Spoiler!: ninguno es mejor que el otro, cada ingrediente tiene una utilidad propia y que utilizarlos juntos en tu rutina de skincare puede resultar aún más ventajoso de lo que podrías pensar.

Sin embargo, cuando se trata del eterno debate entre el retinol vs ácido hialurónico, es necesario entender cuál es la función de ambos activos. Y para ello será indispensable prestar mucha atención, ya que, aunque intentaremos dejar a un lado los tecnicismos, aún puede llegar a ser un poco confuso.

¿Qué es el retinol?

El retinol es uno de los ingredientes favoritos en el mundo del skincare

Es un tipo de retinoide, es decir, un derivado de la vitamina A. Entre la gran familia de retinoides, el retinol es la forma más potente que se puede encontrar sin receta médica.

Para muchos, es la crème de la crème en cuanto a productos para rutinas antiedad, pues, hace magia en las células, *acelerando la renovación celular. Esto se traduce en una piel más clara, suave, radiante y joven, siendo esta la razón por la que el retinol se ha convertido en una auténtica referencia cuando se trata del cuidado de la piel.

¿Cuáles son los beneficios del retinol?

Como te hemos mencionado, el beneficio principal es que incrementa la tasa de recambio celular –la frecuencia con la que se elimina la piel muerta o dañada y se regenera nuevas células de la piel–, pero esto no termina allí. El retinol también estimula la producción de colágeno y elastina, proteínas esenciales para reafirmar la piel y eliminar las arrugas; combate la pigmentación, cierra los poros, regula la producción de grasa e incluso es un tratamiento efectivo contra el acné.

Sin embargo, de acuerdo con estudios realizados por la Universidad de Harvard, se ha demostrado que el retinol requiere de un periodo de al menos seis meses antes de empezar a ver resultados significativos. Mientras que los resultados más impactantes suelen observarse después de 12 meses de haber empezado a usar el producto.

Esto quiere decir que, aunque vale completamente la pena los resultados, es necesario tener mucha perseverancia y paciencia.

¿Cuáles son los efectos secundarios del retinol?

Debido a que este ingrediente acelera la renovación celular de la piel, si se empieza con una concentración muy alta o se introduce en la rutina de cuidado de la piel de forma inmediata, la mayoría de las personas experimentarán enrojecimiento, irritación, descamación y sensibilidad.

Pero, esto no debería ser un impedimento, ya que si se utilizan las dosis correctas puedes disfrutar de sus efectos renovadores sin problemas.

Las pieles secas y las pieles sensibles deben empezar con una dosis baja de 0,3%, las pieles normales una concentración de 0,5% y las pieles grasas con una fórmula de retinol al 1%. Pero además, no se debe incluir demasiado rápido, es decir, se debe comenzar a usar el producto unas dos veces a la semana e ir aumentando la frecuencia gradualmente.

También recuerda que el retinol puede aumentar la sensibilidad de tu piel frente a los rayos UV, por lo que se recomienda solo aplicar en la rutina de skincare nocturna. En la mañana debes aplicar sí o sí una crema solar con FPS elevado, para evitar irritación o enrojecimiento y potenciar el efecto antiedad.

¿Qué es el ácido hialurónico?

El ácido hialurónico es el ingrediente más adecuado para las edades avanzadas

El ácido hialurónico (AH) es un polisacárido que, de hecho, nuestro cuerpo produce naturalmente. Está formado por aminoácidos y moléculas de azúcar, y su función es actuar como un “humectante” natural atrayendo las moléculas de agua.

Una sola molécula de AH es capaz de retener mil veces su peso en agua, y esta capacidad es la que le permite rellenar arrugas y brindarle firmeza a la piel.

Pero con la edad, la producción de ácido hialurónico por parte de nuestro cuerpo disminuye, del mismo modo que sucede con la producción de colágeno y elastina, por lo que apoyarnos de tratamientos tópicos resulta una excelente idea.

¿Cuáles son los beneficios del ácido hialurónico?

Una similitud que comparte con el retinol es que todos los biotipos de piel pueden aprovechar sus beneficios. La capacidad de aumentar el contenido de humedad en las capas superiores de la piel es su mayor cualidad. Por lo tanto, si te interesa un hidratante de larga duración, el AH es la pieza faltante en tu rutina de skincare.

Por otro lado, no solo las pieles secas y alípicas se pueden beneficiar de este activo, sino que también es el hidratante ideal para las pieles con tendencia al acné que no toleran adecuadamente los aceites.

Y por si fuera poco, el AH también tiene propiedades antioxidantes, las cuales le permiten neutralizar los radicales libres que causan daños en tu piel, lo que también contribuye a potenciar sus efectos contra el envejecimiento prematuro. Por lo que sin duda esto es un puntazo a favor del AH frente al retinol.

¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido hialurónico?

Junto con la niacinamida y el aceite de jojoba, el AH es uno de los ingredientes más suaves para el cuidado de la piel.

No es irritante, no ocasiona brotes de acné, no exacerba el eczema o la rosácea… Por lo que algo a tener muy en cuenta cuando pensamos entre elegir el ácido hialurónico o el retinol, es que el primero puede ser más adecuado si se tiene una piel sensible o con patologías.

Pero, aunque esto suena muy bonito, el AH no es el único ingrediente que se encuentra en tu crema hidratante o tu sérum, por lo que debes comprobar qué otros aditivos posee, ya que los conservantes o los ingredientes que favorecen su absorción, pueden provocar reacciones en la piel.

Sin embargo, nada más lejos de la realidad. A pesar de que sí atrae moléculas de agua de las capas más profundas de la piel, y otras de la atmosfera en sí, las moléculas de agua que han sido extraídas del tejido se reponen rápidamente, ya que el agua se difunde desde la sangre.

Por lo tanto: no, no es un hidratante superficial que dejará sin humedad las capas profundas de tu piel.[/faq]

Entonces, ácido hialurónico o retinol, ¿cuál debo elegir?

¿Por qué no ambos?

Después de haber evaluado de una forma sencilla todas las propiedades de ambos compuestos, la respuesta a este debate sigue sin ser clara. Pues, no actúan de la misma manera: mientras el ácido hialurónico trabaja en las capas más externas, el retinol se enfoca en hacer su magia a mayor profundidad.

Por su parte, el ácido hialurónico está pensado más para aquellas personas que tengan una piel muy seca o que tengan arrugas y líneas de expresión. Todas las demás pieles, en especial las que tienen tendencia al acné, deberían optar por el retinol, ya que tiene efectos mucho más potentes –lo cual también está directamente relacionado con mayor irritación y efectos adversos– y generalizados en la piel.

Sin embargo, si aún no te decides por uno u otro, la buena noticia es que no hay que hacerlo. El ácido hialurónico y el retinol, interactúan muy bien ente sí, especialmente en las pieles secas.

El ácido hialurónico es un calmante e hidratante perfecto, por lo que su uso ayudará a aliviar alguno de los efectos secundarios que podría ocasionar el retinol. Esto quiere decir que la respuesta ante cuál deberías usar, no se trata necesariamente de uno u otro, sino más bien, la combinación de ambos para lograr una piel radiante y sana.